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增强免疫力应该吃什么?补充营养品很关键

作者:希诺亚  发布时间:2020年02月06日

人生病多与机体免疫力降低相关,当机体免疫力降低时,不足以抵御各种致病原的攻击,就会生病。因此,增强身体的免疫力十分必要。

那么,我们如何来增强机体的免疫力呢?增强免疫力可以通过多种方法,比如饮食调理,合理饮食;适当锻炼,增强体魄;生活规律,劳逸结合;必要时可以补充一些增强免疫力的药物或保健品等等。其中,饮食调理,主要建议大家补充大量的维生素,譬如蔬菜水果中富含维生素C;胡萝卜等食物富含维生素A;小麦胚芽、肉类、花生、大豆、黑米、动物肝脏、胚芽米、牛奶、鱼类、蛋黄、菠菜、香菇、酵母、奶酪等食物可以补充维生素B族;鱼虾类、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪、樱桃、番石榴、彩椒、草莓、柿子、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等食物可以有效补充维生素D。常食这些食物,坚持食用,可以起到体内维生素补给的作用,对维持机体稳态,增强机体免疫力有着很重要的意义。


而在当前疫情严峻的形势下,为了增强机体的免疫力,摄入一些营养品是非常有必要也是很关键的这样可以达到补充体内所需元素和维生素的目的,使机体内营养均衡,起到增强免疫力的作用。宁波希诺亚海洋生物科技有限公司出品的麦茯通和倍愈素,这两款产品的核心成分是海洋多糖和益生菌,产品中的益生菌已经被证实起到调节微生物生态平衡的作用;新型海洋来源三螺旋结构多糖作为益生元还可调节肠道菌群结构,可帮助提高人体免疫力。


另外,适当运动以及保证睡眠时间和质量也是十分有必要的增强免疫力措施。尽量做到不熬夜、多运动、保持良好心情、保持良好作息规律,久而久之就会使机体免疫力增强,从而更好地抵御各种疾病的发生。